Москва
О компании
ГлавнаяМагазины Заказать обратный звонок

Программа LCHF 1500 - 1600 ккал

Прайс-лист

Вариант 1 день 10 дней 20 дней 30 дней
Руб. в день 4100 4000 3900 3800
Количество дней

Бесплатная доставка в пределах МКАД на дом и в офисы осуществляется ежедневно. За пределами МКАД – согласно тарифам транспортной компании.

Низкоуглеводное питание.
Low Carb High Fat («меньше углеводов, больше жиров») – система питания, основанная на принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами.
Подробнее: https://lchf.ru/859


Описание:
В отличие Кето-диеты, LCHF - либеральный вариант низкоуглеводной диеты. Уделяет первоочередное внимание тому, что есть, а не тому, сколько калорий.
Как только организм привыкает использовать жиры в качестве главного источника энергии, а не сахар, вы перестаете зависеть от еды – ощущение голода возникает реже. Жиры, в отличие от углеводов, усваиваются медленно, а главное не приводят к резкому подьему уровня сахара в крови. Эта система питания также носит иное название как Bulletproof diet.

Интервальное голодание
Intermittent fasting (IF), прерывистый пост или интервальное голодание – новая схема питания, при которой разрешено употреблять пищу только конкретный промежуток времени.
16:8 – самый простой и комфортный способ. Суть заключается в том, что вы вы потребляете калории в течении 8-ми часового окна, а на протяжении оставшихся 16 часов вы ничего не едите. Выбирайте тот график, который вам лучше всего подходит.
В результате соблюдения питания LCHF и интервального голодания уровень инсулина снижается, поэтому организм может использовать накопленную энергию, т.е. жир. Если вам нужно потратить 2000 ккал, то вы можете взять 1000 ккал из еды и 1000 ккал из собственных жировых отложений. Ваш метаболизм остаётся прежним, аппетит уменьшается, вес снижается.
Подробнее как работает LCHF

Основатель LCHF.ru Сэм Клебанов

Кинодистрибьютор, кинопродюсер и телеведущий. Молодой отец. В далеком прошлом – программист, а теперь еще и основатель проекта LCHF.RU. Начиная с октября 2013 года, испытывает метод на собственном опыте и настолько доволен результатами, что решил детально и глубоко изучить его и поделиться с окружающими. В области диетологии не профессионал, но продвинутый любитель. С тех пор, как перешел на LCHF стал гораздо больше готовить и особенно печь – все из низкоуглеводных ингредиентов, конечно. С результатом этих опытов можно ознакомиться в рубрике “Рецепты”.