+7 999 985 85 85

Как Вера Брежнева приходила в форму после родов?

Идеальные правила одинаковые для всех!
Вера – не сторонница жестких диет, но у нее есть свои запреты. Она полностью исключила из рациона часть продуктов, которые точно не принесут пользу организму.

1)Под абсолютный запрет попадают все продукты с высоким гликемическим индексом: это картофель, изделия из белой муки, включая макароны, хлеб и выпечку, а также все, что содержит сахар.
2)Сладости можно есть только один раз в месяц, после интенсивной кардиотренировки в зале.
3)Мясо должно обязательно присутствовать в рационе. Причем в отличие от большинства западных звезд, которые едят лишь куриные грудки и рыбу, Вера не отказывает себе и в хорошем шашлыке. Главное — контролировать размер порций.
4)Вся еда готовится на пару, гриле или тушится. И никаких жирных соусов!
Тяжело ли певице и актрисе придерживаться этих правил? По ее словам, вовсе нет. Более того, вкусы Брежневой так изменились, что она спокойно обходится без калорийных десертов. «Не люблю сливочный крем, слоеное тесто, шоколад… Обожаю фруктовое желе и ягодные муссы», — говорит она. Конечно, ей можно только позавидовать. Но Вера не скрывает: так удачно она запрограммировала себя сама.

Меди СПА центр Spa by Algotherm
УЦМС «Лечение за рубежом» (ЛЕЗАР)
Ideal Day
ArtMantis
Имидж-студия "Куклы"
КАУДАЛЬ винный дом
RestoTube - ресторанный видео гид
Горнолыжный Клуб Целеево
Профессиональный маникюр и педикюр
Корпоративное телевидение