+7 999 985 85 85

Простые правила дня

Простые правила дня = идеальное тело всю жизнь

Питание Ideal Day имеет строго научную основу, поэтому совершенно безопасно и эффективно. Вы защищены от срывов и повторного набора веса, похудения за счёт мышечной массы и любого вреда для здоровья. Наше меню полностью состоит из фермерских продуктов. Все курсы питания разработаны при участии известного диетолога, доцента РУДН. Чтобы эффект от программ был максимальный, вам необходимо соблюдать простые правила дня:

5 приемов пищи каждый день.

Каждая программа Ideal Day состоит из 5 приемов пищи, и это не случайно! Только дробное питание одобрено Всемирной Организацией Здравоохранения. Что это значит? Вы не должны испытывать чувство голода, иначе это приводит к нарушению метаболизма и неправильной работе пищеварительной и нервной системы - и как следствие, к патологии подкожно-жировой клетчатки. Говоря проще, вы легко набираете лишний вес, переедаете, чувствуете себя усталыми по утрам. Пятиразовое питание Ideal Day исключает чувство голода, и все системы организма начинают работать гармонично.

В каждом пакете Ideal Day боксы с завтраком, вторым завтраком, обедом, полдником, ужином. Программы имеют разную калорийность в зависимости от ваших целей! Наше меню содержит достаточное количество белков, жиров и углеводов, баланс сахара и соли, правильный набор микроэлементов, необходимых вам для отличного физического и эмоционального состояния.
Важно! Мы настоятельно рекомендуем не включать в ваш рацион другие продукты питания, так как это сильно повлияет на эффективность курса коррекции фигуры!

Не более 3х часов между приемами пищи

Жировые клетки - это энергетическое депо нашего организма. Для того, чтобы жировая клетка "отдавала" энергию, а не откладывала калории про запас, необходимо питаться каждые 2,5 - 3 часа. Только такой режим питания позволяет избежать скачков инсулина, который и регулирует энергообмен жировой клетки.

Мы стремимся научить вас правильным привычкам питания, а не просто временно изменить ваше меню. Каждый контейнер Ideal Day имеет подпись: например, "завтрак" или "ужин".
Важно! Нельзя менять местами блюда из разных приемов пищи или съедать их вместе. Питаться необходимо в той последовательности, как подписаны ваши контейнеры, каждые 2,5-3 часа. Нельзя увеличивать промежутки между приемами пищи. Только такой режим питания позволит в кратчайшие сроки перестроить метаболизм.

Завтракайте!

Утро - это начало нового дня, чтобы день прошел идеально необходимо завтракать! Завтрак - это самый важный прием пищи. Он позволяет поднять упавший за ночь уровень инсулина.
Если вы позавтракаете правильно, то в течение дня будете гарантированно защищены от тянущего чувства голода.

Доставка Ideal Day начинается с 5 утра, чтобы вы могли насладиться теплым, только что приготовленным завтраком перед началом рабочего дня. Но завтрак не должен быть тяжелым. К 11:30-12:00 организм максимально активизируется, поэтому вы испытываете легкое чувство голода. Дополнительный завтрак позволяет получить нужную дозу энергии для дневных свершений и не переедать во-второй половине дня.

Насладитесь ужином

Мы считаем, что нельзя пропускать ужин и не есть после 18:00. Вы не должны испытывать чувство голода. Правильно: последний прием пищи за 2,5-3 часа до сна.
Важно! На ужин мы всегда предлагаем блюда богатые белком. Углеводы имеют свойство откладываться в жир, поэтому их следует избегать в вечернее время. Это относится и к фруктам!

Без соли и сахара

По статистике, современный человек съедает соли в 20 раз больше суточной нормы. А сахара в 100 раз больше допустимой нормы! Избыточное потребление соли приводит к внутренним отекам и гипертонии, сахар - брожению, диабету и раздражительности. Не зря его называют главным "наркотиком" современности.
Важно! Нельзя подсаливать и подслащивать питание Ideal Day! За 10 дней полностью перестроятся ваши вкусовые рецепторы.

Вода - это жизнь

Соблюдайте питьевой режим! Не менее 2-х литров чистой воды в день. Сократите употребление кофе, откажитесь от лимонадов и других газированных напитков. (В 300 мл кока-колы - 23 чайных ложки сахара!)
Важно! Утром после сна выпить стакан чистой воды (идеально: минеральной без газа с долькой лимона, если нет повышенной кислотности и язвы желудка) - это запустит обменные процессы.

Придерживаясь этих простых правил, вы легко достигнете желаемого результата!

Меди СПА центр Spa by Algotherm
УЦМС «Лечение за рубежом» (ЛЕЗАР)
Ideal Day
ArtMantis
Имидж-студия "Куклы"
КАУДАЛЬ винный дом
RestoTube - ресторанный видео гид
Горнолыжный Клуб Целеево
Профессиональный маникюр и педикюр
Корпоративное телевидение
×

Заказ программы Ideal Day

Ideal Day

1

10

21

30

Бесплатная доставка+ Подарок